Acadêmico, a organização dos estudos é um desafio para você?

A organização e planejamento são fundamentais para qualquer âmbito da vida. Mas quando o assunto é odontologia, se tornam indispensáveis – principalmente em cursos e graduações.

Listas de materiais enormes, diferentes disciplinas, horários, provas e trabalhos são realidade no dia a dia dos universitários.

Além disso, conciliar a rotina de estudos com momentos de lazer, é um desafio, mas fundamental para promover qualidade de vida e saúde mental.

Preparamos algumas dicas que vão te ajudar nesse processo! Confira:

Importância da organização

Estudar é um processo que envolve dedicação, concentração e muita atenção.

Para ter eficiência e otimizar resultados, a organização é muito importante.

Separar um momento exclusivo para planejar a semana e organizar as tarefas tem um grande impacto no seu desempenho!

Tenha uma agenda, calendário ou planner

Essas ferramentas são ótimas aliadas na organização e essenciais para listar tarefas, definir prazos, estabelecer prioridades e anotar lembretes.

Basicamente, você terá tudo em um só lugar, de fácil acesso e entendimento.

Nós preparamos dois modelos que podem te ajudar! Para acessar, basta clicar no banner abaixo e realizar o download. É fácil, rápido e grátis:

Planeje sua rotina

Planejamento é a palavra-chave aqui. Para usar um planner ou agenda, é necessário entender sua rotina.

Você pode fazer isso de várias formas, mas é imprescindível:

Espaço exclusivo para estudos

Não podemos esquecer de um local adequado para os estudos. Precisa ser tranquilo, confortável, espaçoso e bem iluminado.

E lembre-se: mantenha por perto todas as coisas importantes como livros, cadernos, notebook, canetas e claro, água! Manter-se hidratado é importante.

Dê tchau para as distrações!

Redes sociais, notificações do celular e a televisão são inimigos da concentração! Perda de foco, tempo e procrastinação são apenas algumas das consequências.

Desative as notificações, não mexa no celular enquanto estuda e, caso goste de ouvir músicas, opte pelas tranquilas ou que promovam foco.

Cuide de você

E por último, mas não menos importante, cuide de você!

Tenha um sono regular, pratique exercícios físicos, busque por uma alimentação saudável e inclua na programação momentos de lazer e diversão.

Gostou das dicas? Que tal começar hoje a colocá-las em prática? Lembre-se: os pequenos hábitos são os que fazem a diferença!